한국스포츠센터는 전문적 스포츠 지식을 바탕으로 개인의 기초체력 향상과 기록 향상, 더 나아가 공무원 시험 최종 합격을 목표로 다양한 컨텐츠를 제공하는 공무원 전문 체력 교육기관입니다. 지금까지 한국스포츠센터는 공무원 전문 체력센터의 본보기를 제시하였고, 체력 시험을 준비하는 모든 분들의 필요를 최우선으로 최상의 프로그램을 제공하기 위해 최선을 다하였습니다.
한국스포츠센터는 자체 프로그램을 개발, 진행함으로써 개인 능력에 따른 체계적인 프로그램을 제공합니다. 또한 다양한 근력기능·운동기능 향상을 위해 과학적이고 체계적으로 검증된 프로그램을 제공합니다. 실내·실외 프로그램 적용을 위한 환경을 조성하여, 공무원 체력 전문 강사팀이 상시 지도가 가능한 시스템을 구축하였습니다.
KOREA SPORTS CENTER
센터소개
단계별 집중관리 시스템
· 현재 몸 상태 확인부터 앞으로 획득할 목표 점수까지 개별 집중상담
· 주 / 월별 평가에 따른 피드백, 개인별 운동처방으로 맞춤별 프로그램 제공
· 체력 프로그램 제공을 위한 단계별 집중관리 시스템
01
· 체력의 필요성
· 경찰 / 소방 / 해양경찰 체력의 모든 것
02
· BMI / WHR 측정
· 최초기록 측정 (매주)
03
· 기록에 따른 운동처방
· 개인 맞춤별 프로그램
04
· 운동생리학, 역학, 영양학 등에 근거한 컨디셔닝 관리
05
· 점진적 프로그램
· 최종 합격을 위한 노하우
단계별 집중관리 시스템
· 재미없고 지루한 운동 프로그램은 이제 사라진다!
· 케틀벨, 메디신볼, 스텝박스 등 최신 아이템으로 체력을 준비하라.
· 그렇다고 전통을 무시할 순 없다. 고심 끝에 엄선된 고퀄리티 클래식 프로그램!
01
실내프로그램
· 기초체력을 위한 써킷 트레이닝
· 케틀벨, 덤벨, 바벨을 이용한 상체 집중 프로그램
· 웰볼, 메디신볼, 스텝박스를 이용한 복근 집중프로그램
· 악력이 취약한 학생을 위한 악력 집중 프로그램
실외프로그램
02
· 육상기초 프로그램
· 인터벌 트레이닝
· 언덕 달리기
· 계단 오르기
· 셔틀런
· 왕복 달리기
· 사다리 프로그램
· 단계별 스프린트 프로그램
측정 시스템
· 연습을 실전처럼, 실전을 연습처럼!
· 경찰공무원, 소방공무원, 교정공무원, 해양경찰공무원 등 측정도구 완벽구비!
KOREA SPORTS CENTER
강사소개
부산·경남 합격률 1위, 한국스포츠센터
체력 전문 지식과 경험, 그들만의 노하우를 전수한다!
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시설안내
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